bieganie … a może na orientacje?

Kilka słów o fajnym sposobie na spędzanie czasu – oczywiście kolejna forma aktywności fizycznej – bieganie na orientację. Bieganie na orientację stanowi doskonałą propozycję dla osób, które chcą połączyć aktywność fizyczną z pobytem na łonie natury i nauczeniem się nawigacji. Bieganie na orientację polega na pokonywaniu zaznaczonej na mapie trasy w jak najkrótszym czasie, przy jednoczesnym odnalezieniu wszystkich poszczególnych punktów kontrolnych. Wymaga więc dobrej orientacji w terenie i podejmowania szybkich decyzji związanych z wyborem najlepszego wariantu dotarcia do kolejnych punktów kontrolnych, co często decyduje o końcowym wyniku.

I tu może pojawić się szansa na wygranie wyścigu nawet jeśli nie jesteś wytrawnym biegaczem! Najlepsze wyniki mają ci którzy myślą najszybciej i podejmują najskuteczniejsze decyzje w czasie biegu. Brzmi ciekawie? 🙂

bieganie na orientacje runmegeddon efib.jpg

Jest to dyscyplina, która męczy znacznie bardziej niż tradycyjne bieganie, daje również dużo więcej frajdy i pozytywnych emocji, które korzystnie wpływają na nasze nastawienie oraz pozostawiają niezapomniane wrażenia na długi czas. Najlepszym aspektem biegu na orientację jest pobyt w ciekawym i zróżnicowanym obszarze krajoznawczym, no i oczywiście rywalizacja, która motywuje do działania, bez względu na poziom zmęczenia!

Biegać na orientację może każdy, niezależnie od wieku i stopnia aktywności. Wystarczą tylko dobre chęci i czas, na orientację biegają całe rodziny, jest więc to fajna forma spędzania czasu razem i wpajania dzieciom dobrych nawyków, kształtowania zdrowego stylu życia 🙂 Spróbujesz?

 

Dzień dobry :)

Deszczowa pogoda za oknem zmotywowała nas do założenia bloga, na którym chcemy pokazać Wam jak pracujemy, dlaczego sport, fitness, zdrowy styl życia są dla nas najważniejsze. Znajdziecie tutaj porady, spotkania z naszymi szkoleniowcami, wszystko co powoduje, aby życie było fit pozytywne :).

Poniżej wrzucamy kilka zdjęć ze szkoleń, które organizowaliśmy – pełne sprawozdania fotograficzne i filmowe znajdziecie na naszym FB 🙂

joga efib ćwiczenia psychofizyczne
kurs instruktora jogi efib
kettlebell efib
kurs kettlebell w efib
trening funkcjonalny w efib
trening funkcjonalny w efib w którym uczestniczył Marek Olejniczak 
instruktor kulturystyki efib
instruktor sportów siłowych w efib który ukończył  min. Adam Adamski i Michał Karmowski
instruktor sztuk walki efib
kurs instruktora sztuk walki efib zajęcia z bjj
hipoterapia efib
kurs instruktora hipoterapii efib
jazda konna efib pzj
kurs instruktora jazdy konnej efib